Monatsprogramm

01.04.2019 Montagstraining mit Markus: Treffpunkt 18:30 Uhr, Löhrenackerhalle
04.04.2019 DL in 2-3 Gruppen und Nordic-Walking mit Hanspeter
08.04.2019 Montagstraining; Treffpunkt 18:30 Uhr, Löhrenackerhalle
11.04.2019 15Min. Lauftechnik mit anschliessendem DL in 2-3 Gruppen und Nordic-Walking mit Hanspeter
15.04.2019 Montagstraining mit Markus - Treffpunkt 18:30 Uhr, Löhrenackerhalle
18.04.2019 Gründonnerstag: Tempotraining mit den Powerrunners (12x100m Sprints auf der Bahn, Ein- und Auslaufen), lockerer DL und Nordic Walking mit Hanspeter
22.04.2019 Ostermontag: Montagstraining; Treffpunkt 18:30 Uhr, Löhrenackerhalle
25.04.2019 Treppenlauf in der Klus / 1 Gruppe lockerer DL und Nordic-Walking mit Hanspeter

Jedes Training beginnt mit ca. 10' Einlaufen. Nach dem Hauptteil folgt ein ca. 10minutiges, lockeres Auslaufen.

Wenn Ihr Fragen zu den Trainings bzw. Trainigsformen habt, wendet euch an eure/n Laufleiter/in.