10-Meilen Training Intervalle; lockerer DL in einer Gruppe
Nordic-Walking mit Hanspeter
10 Meilen Training Intervalle; lockerer DL in 1 Gruppe
Nordic-Walking mit Hanspeter
10 Meilen Training Intervalle; lockerer DL in 1 Gruppe;
Nordic-Walking mit Hanspeter
10 Meilen Training: Tempodauerlauf; lockerer DL in 1 Gruppe
Nordic-Walking mit Hanspeter
10 Meilen Training: Steigerungen; lockerer DL in 1 Gruppe;
Nordic Walking mit Hanspeter
lockerer DL in 2-3 Gruppen; Nordic-Walking mit Hanspeter
Sternlauf bei guter Witterung; andernfalls: lockerer DL und Nordicwalking mit Hanspeter
